ZHUQIANG
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谢谢邀请可能你也注意到了自己比较较真严肃，不知道如何去让自己享受生活的乐趣，这是否与家庭严格的家教环境有关呢？◎自从发育开始，意识到自己就开始放不开◎小的时候在外人面前装叔女◎朋友那时候接受不了你的变化，说你装叔女◎说你坏话，你想放开，放开表达自己◎唱歌也好说话也好，交朋友也好但是哪有人能做到让所有人都满意呢？你选择了成为一个淑女就可能要意味着放弃下里巴人的生活方式Ⅲ有舍就有得，你想要的真实是什么？真实的自己从来不是一个固定的状态，不是别人单一的负面说辞，而是动态探索变化的过程，在许多人的眼里，真实的自己是一个固定不变的样子，实际上真实的自己，就是在不同的时刻，我们都能更贴近理解自己内心的状态。每个人都是一个完整的个体，但是我们远远比一本书比一本秘籍复杂得多，如何做到认识自己别说是别人，好多时候连自己都不清楚。杏仁核在我们的战斗或逃跑反应中起着重要作用。所以，当你想要打人或者接收到负面反馈时很难过的时候，那是因为你天生就有那种感觉。正如著名心理学家威廉·斯旺所言：当人们受到与自我意识相矛盾的反馈时，我们会“遭受严重的认知失调和理性空缺，这与我们生存受到威胁时的心理反应一样。”有些人会将过多的负面反馈内化，造成不必要的焦虑，这会影响他们的表现。而另一些人则会推卸责任，完全无视反馈。学会正确处理负面反馈有助于建立一种培养建设性关系的文化氛围。①看到更大的格局和视界花几分钟提醒自己，除了被人批评的这一面外，我们还有一些重要的品质，这能够减轻我们的心理负担，让我们更开明地看待负面反馈。例如，如果你得知你的朋友将你视作好伙伴忠诚靠谱，你也许会记得你是一个支持别人的好朋友、全心全意的志愿者公益成员和负责人的晚辈之类的角色。当我们看到更大的格局时，这能够帮助我们以适宜的视角看待反馈，只有这样，我们才能决定怎么反应。②兼听则明，良药苦口我们只有在彻底理解反馈后才能做出回应。尤其是当我们听到一些新东西时，一个好方法是去询问一些值得信赖的人，他们是否察觉到了相似的行为。这不仅能给我们更多关于平时自己给人留下印象的细节，还能够帮助我们避免对某一个人的观点过于倚重，我们可以吸取负面反馈中可以提升自己的部分,适度调整自己。也许成为淑女让你的朋友们不适应不代表她们不在乎你她们只是害怕失去你想想这里面的情绪祝好！ZQ
谢谢邀请可能你也注意到了自己比较较真严肃，不知道如何去让自己享受生活的乐趣，这是否与家庭严格的家教环境有关呢？◎自从发育开始，意识到自己就开始放不开◎小的时候在外人面前装叔女◎朋友那时候接受不了你的变化，说你装叔女◎说你坏话，你想放开，放开表达自己◎唱歌也好说话也好，交朋友也好但是哪有人能做到让所有人都满意呢？你选择了成为一个淑女就可能要意味着放弃下里巴人的生活方式Ⅲ有舍就有得，你想要的真实是什么？真实的自己从来不是一个固定的状态，不是别人单一的负面说辞，而是动态探索变化的过程，在许多人的眼里，真实的自己是一个固定不变的样子，实际上真实的自己，就是在不同的时刻，我们都能更贴近理解自己内心的状态。每个人都是一个完整的个体，但是我们远远比一本书比一本秘籍复杂得多，如何做到认识自己别说是别人，好多时候连自己都不清楚。杏仁核在我们的战斗或逃跑反应中起着重要作用。所以，当你想要打人或者接收到负面反馈时很难过的时候，那是因为你天生就有那种感觉。正如著名心理学家威廉·斯旺所言：当人们受到与自我意识相矛盾的反馈时，我们会“遭受严重的认知失调和理性空缺，这与我们生存受到威胁时的心理反应一样。”有些人会将过多的负面反馈内化，造成不必要的焦虑，这会影响他们的表现。而另一些人则会推卸责任，完全无视反馈。学会正确处理负面反馈有助于建立一种培养建设性关系的文化氛围。①看到更大的格局和视界花几分钟提醒自己，除了被人批评的这一面外，我们还有一些重要的品质，这能够减轻我们的心理负担，让我们更开明地看待负面反馈。例如，如果你得知你的朋友将你视作好伙伴忠诚靠谱，你也许会记得你是一个支持别人的好朋友、全心全意的志愿者公益成员和负责人的晚辈之类的角色。当我们看到更大的格局时，这能够帮助我们以适宜的视角看待反馈，只有这样，我们才能决定怎么反应。②兼听则明，良药苦口我们只有在彻底理解反馈后才能做出回应。尤其是当我们听到一些新东西时，一个好方法是去询问一些值得信赖的人，他们是否察觉到了相似的行为。这不仅能给我们更多关于平时自己给人留下印象的细节，还能够帮助我们避免对某一个人的观点过于倚重，我们可以吸取负面反馈中可以提升自己的部分,适度调整自己。也许成为淑女让你的朋友们不适应不代表她们不在乎你她们只是害怕失去你想想这里面的情绪祝好！ZQ
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其实我们心里都知道，改变是需要时间和经历的。从［放不开］到［放得开］的状态也一样。老话常说，放不开，是因为害怕，不敢在外人面前真实地展现自己。那么，要改变这种情况，怎么办？［自信点，不要理会别人的想法啊，想做就做啊～］你是不是也经常听类似的话？但其实做不到是很正常的，多少道理我们学习了，可是只是被当成废话屁给放了？这个也一样。要做到这个，你要改变自己内心的东西，甚至需要连根拔起。等你把真正困扰你的问题找到，并化解了，可能才彻底做到［走自己的路，让别人去说！］当然，如果你快速经历了一些让你觉悟的事情，可以通过积累的经验，自己消化一些道理。比如，原来人都有缺点，人不喜欢完美的伙伴，喜欢敢把自己优缺点都展示，并且不尴尬的有趣的灵魂。在心里形成坚定的信念，并且去实践尝试证实自己的想法。如果你觉得暂时做不到，别急。那可以先不做。为什么强迫自己一定要放得开，有时，在没有办法解决的时候，坦诚地接受［现在就是放不开］，也未尝不是一种当下放下，调整心态的方式啊？你可以试试～
其实我们心里都知道，改变是需要时间和经历的。从［放不开］到［放得开］的状态也一样。老话常说，放不开，是因为害怕，不敢在外人面前真实地展现自己。那么，要改变这种情况，怎么办？［自信点，不要理会别人的想法啊，想做就做啊～］你是不是也经常听类似的话？但其实做不到是很正常的，多少道理我们学习了，可是只是被当成废话屁给放了？这个也一样。要做到这个，你要改变自己内心的东西，甚至需要连根拔起。等你把真正困扰你的问题找到，并化解了，可能才彻底做到［走自己的路，让别人去说！］当然，如果你快速经历了一些让你觉悟的事情，可以通过积累的经验，自己消化一些道理。比如，原来人都有缺点，人不喜欢完美的伙伴，喜欢敢把自己优缺点都展示，并且不尴尬的有趣的灵魂。在心里形成坚定的信念，并且去实践尝试证实自己的想法。如果你觉得暂时做不到，别急。那可以先不做。为什么强迫自己一定要放得开，有时，在没有办法解决的时候，坦诚地接受［现在就是放不开］，也未尝不是一种当下放下，调整心态的方式啊？你可以试试～
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我到30岁以后生了孩子才放的开，你还这么小就意识到这个问题并寻求改变了，真棒！我想说的是，真正的放的开是放下你自己，放过你自己。1.放下你自己。在人与人的交往中，我们很容易就陷入某种自恋当中，觉得自己是独特的，往往对方的表现会让你失望，然后产生某种孤傲感。这种孤傲感也容易导致你放不开，你潜意识里不想与他们一样。如果想打破，那就放下自己，真正把自己融进去，听听朋友们都说些什么，他们的兴奋点在哪儿，如果恰好你也喜欢，那就抛开想法加入进去，没有比当下的开心更重要的。如果你并不感兴趣，那么我们来说说第二点。2.放过你自己。你想让自己放的开，说明你不怎么喜欢矜持的自己。当一个人不喜欢自己的时候，周围的气场都会变的，外人也会自主不自主的感受到这种氛围，那是你投射给她们的你的不喜欢，所以外人也就很难去靠近你，喜欢你，然后你也就更放不开，参与不进去，好像自己被捆住了手脚，或者像是置身于一个狭窄的空间里，手脚怎么放都是问题，浑身不自在。我们每个人都有每个人自己的特质，矜持也好，开朗也好，尝试着去发现下自己的优点，去喜欢自己，去做自己真正感兴趣的事情。当一个人专心做自己喜欢的事情的时候是会发光的，它会自动吸引和你同爱好的伙伴，那时不用担心放不放的开，你们都是最好的自己。梧高凤必至，花香蝶自来。祝你心生欢喜。
我到30岁以后生了孩子才放的开，你还这么小就意识到这个问题并寻求改变了，真棒！我想说的是，真正的放的开是放下你自己，放过你自己。1.放下你自己。在人与人的交往中，我们很容易就陷入某种自恋当中，觉得自己是独特的，往往对方的表现会让你失望，然后产生某种孤傲感。这种孤傲感也容易导致你放不开，你潜意识里不想与他们一样。如果想打破，那就放下自己，真正把自己融进去，听听朋友们都说些什么，他们的兴奋点在哪儿，如果恰好你也喜欢，那就抛开想法加入进去，没有比当下的开心更重要的。如果你并不感兴趣，那么我们来说说第二点。2.放过你自己。你想让自己放的开，说明你不怎么喜欢矜持的自己。当一个人不喜欢自己的时候，周围的气场都会变的，外人也会自主不自主的感受到这种氛围，那是你投射给她们的你的不喜欢，所以外人也就很难去靠近你，喜欢你，然后你也就更放不开，参与不进去，好像自己被捆住了手脚，或者像是置身于一个狭窄的空间里，手脚怎么放都是问题，浑身不自在。我们每个人都有每个人自己的特质，矜持也好，开朗也好，尝试着去发现下自己的优点，去喜欢自己，去做自己真正感兴趣的事情。当一个人专心做自己喜欢的事情的时候是会发光的，它会自动吸引和你同爱好的伙伴，那时不用担心放不放的开，你们都是最好的自己。梧高凤必至，花香蝶自来。祝你心生欢喜。
5 评论 分享 电竞少女格格巫
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我觉得题主是比较缺安全感，我以前也有过这种情况，总是担心说错话，担心别人会用看傻子的眼神看我，很敏感，题主别怕，这种情况会随着你年龄的增长有所改变的，试着去相信别人，不要怕别人会不喜欢你啊什么的，用你喜欢的方式去生活，不会有错的，你一定很棒喔。
我觉得题主是比较缺安全感，我以前也有过这种情况，总是担心说错话，担心别人会用看傻子的眼神看我，很敏感，题主别怕，这种情况会随着你年龄的增长有所改变的，试着去相信别人，不要怕别人会不喜欢你啊什么的，用你喜欢的方式去生活，不会有错的，你一定很棒喔。
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放开和放不开只是一个状态，放不开的玩是因为你有顾虑，害怕放的太开别人接受不了说你这个人太疯，不想一下小女孩这样那样的话，专挑你的缺点，而你还特别想在每个人面前都做一个好孩子，所以你放不开得去玩，还是你考虑的太多，我们应该做一个自己喜欢的人，自己喜欢就可以了，不管别人的看法，如果活在别人的眼光里，自己根本就没有幸福可言，不管如何都会有人喜欢你，有人不喜欢你我们是为自己而活的，不是为别人而活的，自己开心才是一个最重要的事情。就像是只有你的爱溢出来了才能去满足别人，如果自己都不爱自己怎么去爱别人呢，又怎么能让别人爱你呢生活依旧很美好，我们应该选择爱自己，做自己喜欢的样子，祝你好运
放开和放不开只是一个状态，放不开的玩是因为你有顾虑，害怕放的太开别人接受不了说你这个人太疯，不想一下小女孩这样那样的话，专挑你的缺点，而你还特别想在每个人面前都做一个好孩子，所以你放不开得去玩，还是你考虑的太多，我们应该做一个自己喜欢的人，自己喜欢就可以了，不管别人的看法，如果活在别人的眼光里，自己根本就没有幸福可言，不管如何都会有人喜欢你，有人不喜欢你我们是为自己而活的，不是为别人而活的，自己开心才是一个最重要的事情。就像是只有你的爱溢出来了才能去满足别人，如果自己都不爱自己怎么去爱别人呢，又怎么能让别人爱你呢生活依旧很美好，我们应该选择爱自己，做自己喜欢的样子，祝你好运
3 评论 分享 氟西汀?
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题主你好，首先想问一下你现在的年龄？和所在的家庭氛围和生活环境？（如果方便的话）我也是个女孩子，曾经也很在意自己的行为，相貌，放不开自己，有时候甚至可以说很做作的表达自己，这大概是初中时候的自己，其实也是因为有些自卑，认为自己不够优秀，不够漂亮，所以才去刻意的表现，直到后来学校要求的从长发剪到短发，我发现了一个另外的自己，慢慢的也有些人开始夸我长的漂亮，同时又学了画画，写字等技能，慢慢在同学面前也学会了展现自己的才能，越来越自信，朋友也越来越多。在我看来，放不开的话有很大原因是因为不够自信，或许你可以去学习舞蹈，学习舞蹈时需要面对镜子，当你足够可以正视自己时，你就会很放松。同时在生活中不要刻意的去在乎别人的眼光，每个人都不是很完美的，当朋友向你提出你可能存在的缺点的时候，大方的笑笑，和她说，好的，我会尽力去改的。大气的面对。我也相信你，你有很多的优点可以展现，并学习更多的知识技能去完善自己，使自己自信满满！加油！
题主你好，首先想问一下你现在的年龄？和所在的家庭氛围和生活环境？（如果方便的话）我也是个女孩子，曾经也很在意自己的行为，相貌，放不开自己，有时候甚至可以说很做作的表达自己，这大概是初中时候的自己，其实也是因为有些自卑，认为自己不够优秀，不够漂亮，所以才去刻意的表现，直到后来学校要求的从长发剪到短发，我发现了一个另外的自己，慢慢的也有些人开始夸我长的漂亮，同时又学了画画，写字等技能，慢慢在同学面前也学会了展现自己的才能，越来越自信，朋友也越来越多。在我看来，放不开的话有很大原因是因为不够自信，或许你可以去学习舞蹈，学习舞蹈时需要面对镜子，当你足够可以正视自己时，你就会很放松。同时在生活中不要刻意的去在乎别人的眼光，每个人都不是很完美的，当朋友向你提出你可能存在的缺点的时候，大方的笑笑，和她说，好的，我会尽力去改的。大气的面对。我也相信你，你有很多的优点可以展现，并学习更多的知识技能去完善自己，使自己自信满满！加油！
3 评论 分享 刘惠
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如果你放开自己会怎么样呢，你会担心的是什么，这个担心你怎么看呢
如果你放开自己会怎么样呢，你会担心的是什么，这个担心你怎么看呢
3 2 分享 谷哒
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题主你好。我能感到你的苦恼与不自在，那么我们来看看是怎么一回事以及要怎样解决呢。♪放不开自己，很少放松嬉戏打闹。♪挑朋友毛病。♪小时候在别人面前装淑女。首先，我们把第一点和第三点结合说，题主小时候在别人面前装淑女，那么题主现在在别人面前装什么呢？（只是指出问题，我并没有说你不好的意思）因为题主是要给别人看的，所以题主觉得容不得一丝马虎，每时每刻都要装下去，一个人如果一直不能表达真实的自己，那么就会内耗，对社交关系也会有影响，你真实了，你和朋友相处才会轻松愉悦。那么题主为什么不能在别人面前展露真实的自己呢？这就有关题主提到有时候装淑女，题主小时候为什么会装淑女呢？题主装淑女是要讨谁喜欢吗？题主在装淑女时觉得自己很好，不淑女就代表不好吗？所以导致，题主一直觉得自己达成别人眼中的自己才是被接纳的吗？真实的自己不会被接纳吗？题主曾经在别人面前展示真实的自己受到了外界的什么回应呢？其次，题主说会挑朋友毛病，题主可以留意朋友非常自在开心，你的感受是什么呢？会不会觉得凭什么她能在别人面前可以这么放这么开，自己却不能像她那样自在快乐轻松？于是你心理不平衡，所以去挑她的毛病呢？最后，题主要知道的是真实的你是可以被接纳的，你本身就是好的，你不需要证明你是什么样子才是好的，去看到曾经你在别人面前展示真实的自己给你带来了什么影响，只有面对，才知道你怎么了，也才能改变。祝好
题主你好。我能感到你的苦恼与不自在，那么我们来看看是怎么一回事以及要怎样解决呢。♪放不开自己，很少放松嬉戏打闹。♪挑朋友毛病。♪小时候在别人面前装淑女。首先，我们把第一点和第三点结合说，题主小时候在别人面前装淑女，那么题主现在在别人面前装什么呢？（只是指出问题，我并没有说你不好的意思）因为题主是要给别人看的，所以题主觉得容不得一丝马虎，每时每刻都要装下去，一个人如果一直不能表达真实的自己，那么就会内耗，对社交关系也会有影响，你真实了，你和朋友相处才会轻松愉悦。那么题主为什么不能在别人面前展露真实的自己呢？这就有关题主提到有时候装淑女，题主小时候为什么会装淑女呢？题主装淑女是要讨谁喜欢吗？题主在装淑女时觉得自己很好，不淑女就代表不好吗？所以导致，题主一直觉得自己达成别人眼中的自己才是被接纳的吗？真实的自己不会被接纳吗？题主曾经在别人面前展示真实的自己受到了外界的什么回应呢？其次，题主说会挑朋友毛病，题主可以留意朋友非常自在开心，你的感受是什么呢？会不会觉得凭什么她能在别人面前可以这么放这么开，自己却不能像她那样自在快乐轻松？于是你心理不平衡，所以去挑她的毛病呢？最后，题主要知道的是真实的你是可以被接纳的，你本身就是好的，你不需要证明你是什么样子才是好的，去看到曾经你在别人面前展示真实的自己给你带来了什么影响，只有面对，才知道你怎么了，也才能改变。祝好
2 评论 分享 占星师-兰希
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你好，从你的描述感觉找到了我自己的影子，曾经和你很相似，人多就放不开玩，有点假装淑女，害怕被嘲笑，害怕留下不好的映像，在意别人的评价，在慢慢的成长过程中发现了很多的观念受家庭父母和生长环境的影响，在农村，你大声点笑别人说你太张巴（四川话）不注意形象的意思，穿的洋气一点就不务正业，和异性接触多点，就水性杨花，父母思想也比较陈旧保守，这样不允许，那样不能做，在这样的环境中长大，无形中在我们脑海里形成了很多规矩，潜意识里会告诉我们这个不能做，那个不能玩在蹦迪的时候也不敢放开的蹦。除了害怕自己蹦不好被别人嘲笑，也害怕放开的蹦别人说太浪！后来慢慢的在城市里生活发现，有些观念是不对的，就自己开始改变，慢慢的学会融入，摈弃一些陈旧的观念，再后来通过接触心理学的一些文章和课程知道，我们这种属于基础安全感不足导致的自卑，有点高敏感，大脑自我限制，其实我们不是个例，而是有很多人有相同的经历，不敢在人前展示真实的自我，慢慢的开始不用去在意别人的眼光和评论，活出真实的自己，活在当下，必要时给自己灌点心灵鸡汤！
你好，从你的描述感觉找到了我自己的影子，曾经和你很相似，人多就放不开玩，有点假装淑女，害怕被嘲笑，害怕留下不好的映像，在意别人的评价，在慢慢的成长过程中发现了很多的观念受家庭父母和生长环境的影响，在农村，你大声点笑别人说你太张巴（四川话）不注意形象的意思，穿的洋气一点就不务正业，和异性接触多点，就水性杨花，父母思想也比较陈旧保守，这样不允许，那样不能做，在这样的环境中长大，无形中在我们脑海里形成了很多规矩，潜意识里会告诉我们这个不能做，那个不能玩在蹦迪的时候也不敢放开的蹦。除了害怕自己蹦不好被别人嘲笑，也害怕放开的蹦别人说太浪！后来慢慢的在城市里生活发现，有些观念是不对的，就自己开始改变，慢慢的学会融入，摈弃一些陈旧的观念，再后来通过接触心理学的一些文章和课程知道，我们这种属于基础安全感不足导致的自卑，有点高敏感，大脑自我限制，其实我们不是个例，而是有很多人有相同的经历，不敢在人前展示真实的自我，慢慢的开始不用去在意别人的眼光和评论，活出真实的自己，活在当下，必要时给自己灌点心灵鸡汤！
1 评论 分享 S-HU[0 aiX]
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楼主的自尊心很强，缺乏自信，放不开自己。楼主可以尝试一下放开自己，做了自己认为丢脸的事情，换个思考方法，肯定自己。
楼主的自尊心很强，缺乏自信，放不开自己。楼主可以尝试一下放开自己，做了自己认为丢脸的事情，换个思考方法，肯定自己。
赞 1 分享 亲爱的@晚安
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我们应该自信一些
我们应该自信一些
赞 评论 分享 孙伟通
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好像你想让自己活的更快乐更轻松一些。着急寻找个办法，你今年多大了，你觉得是什么原因造成现在这样的呢
好像你想让自己活的更快乐更轻松一些。着急寻找个办法，你今年多大了，你觉得是什么原因造成现在这样的呢
赞 评论 分享 付敏红
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你好！放不开自己，那一定是有放不开的理由和原因，也许没有意识到。这样的行为模式曾经带来过益处，或者曾经是适应性的。那目前这样的放不开的状态，给你带来怎么样的困扰？你希望自己理想的状态是怎么样的？
你好！放不开自己，那一定是有放不开的理由和原因，也许没有意识到。这样的行为模式曾经带来过益处，或者曾经是适应性的。那目前这样的放不开的状态，给你带来怎么样的困扰？你希望自己理想的状态是怎么样的？
赞 评论 分享 吴春红
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不知道你现在多大，这种情况出现多长时间了，似乎你的放不开和青春期身心发育有关，青春期有个重要议题便是人际关系，不知道你是否是这方面的困扰。欢迎进一步咨询讨论。
不知道你现在多大，这种情况出现多长时间了，似乎你的放不开和青春期身心发育有关，青春期有个重要议题便是人际关系，不知道你是否是这方面的困扰。欢迎进一步咨询讨论。
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